2011年04月13日

ダイエットの方法アドバイスくださいm(__)m 働き始めて4ヶ月。 3キロも太ってしま...

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ダイエットの方法アドバイスくださいm(__)m

働き始めて4ヶ月。
3キロも太ってしまいダイエットを決意。

・通勤は歩きなので(片道20分)、より効果が出るようイージートーン購入。
・昼食はダイエットクッキーバー
・クエン酸飲んでます。
・毎朝飲むヨーグルト1杯飲んでます。

・お昼休みにエアチャリ、仰向けになり足をパカパカ閉じたり開いたりする運動したりしてます。

これくらいしか今はしてません。
朝食は食パン1枚で夕食は子どもたちと食べているので、我慢できず一緒に食べてます。量は少なめにしてます。
揚げ物はあまりしません。

たんぱく質がいいと聞いて、大豆の五目煮など食べるようにしてますが、他に高たんぱく低カロリーな食材、また、昼食に持っていけるような食材を教えてください。

お昼休みは1人っきりなので、何食べてても恥ずかしくないし、お昼休みにできる(小スペースでもできる)簡単なエクササイズがあったら教えてくださいm(__)m

5キロ位痩せたいです。
よろしくお願いいたします。







ベストアンサーに選ばれた回答


v_ma2xvさん




高たんぱく低カロリーな食材は、おからとか
豆腐だと思います。ストレッチは
骨盤回しをすればいいと思いますよ!
左右同じ回数ずつ(^ω^)

また夜、食べてしまうのなら食前30分前に
豆乳を飲めばいいと思います。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1160029991
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


しずちゃん、また相手いない…デビュー延期
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110311-00000002-dal-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 20:48| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットレシピを教えてください♪(カロリーを気にせず食べれるものなど) お菓子...

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ダイエットレシピを教えてください♪(カロリーを気にせず食べれるものなど)


お菓子が食べたい
ご飯をもっと食べたい
満腹になりたい
小腹がすいた…


などといった時に、普通のお菓子を食べるとカロリーが高く太りますよね。ご飯も、ついたくさん食べてしまう 何度も食べてしまう。なんて事がある場合、食べても太りにくい カロリーが少ない。すぐ満腹感が得られる。なんてお菓子やご飯のレシピはありませんか?
なにかおすすめがあれば教えてください♪売っているものでも構いません。




ベストアンサーに選ばれた回答


hatarakuzo75さん


寒天オススメです☆
かんてんクックに書いてある分量分の水
と無脂肪牛乳
と豆乳、
パルスィート等ゼロカロリーの砂糖を少しいれます♪
混ぜて固める!それをご飯前に食べたり・・・間食にしたり・・・お腹いっぱいでお通じもよくなりますよ!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1458455519
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「38kg痩せた」アレサ・フランクリン、
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110314-00000006-notr-musi


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 19:17| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットについて ネットで検索するとダイエット方法って沢山ありますよね?! サ...

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ダイエットについて
ネットで検索するとダイエット方法って沢山ありますよね?!
サプリメントとか服用しても女性ならこれから妊娠・出産などに影響はないんでしょうか?
一応薬ですよね?
なんか興味があっても怖くて買えません(><;)
補足市販のサプリメントでお勧めのあったら教えて下さい
m(..)m



ベストアンサーに選ばれた回答


yorunimauhanabiraさん


サプリメント自体は、栄養補助食品という物なので、薬ではありません。

市販のサプリメントはどれも問題ないです。

ネットでしか売っていないような物はあまり手を出さないほうがいいですね。

★追記★
市販のサプリメントでお勧めは、マルチビタミン、マルチミネラルです。
これらは体の機能を保つ為にも必要ですし、不足するとダイエット効果が得られにくくなります。
特にビタミンB群は積極的に摂ると良いです。

ダイエットに成功しても、これらが不足している状態だと不調になりますし、一度極限まで不足するとなかなか元に戻らない物もあります。

他には気休め程度ですが、Lカルニチンというサプリメントです。
でも結構値段も高いので、その辺はお財布と話し合ってみるとよいです。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1359920993
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いまどきのソーシャル機能を盛り込んだ体重管理ツール「Skinnyo」
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110315-00000000-inet-inet


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 17:28| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットについて 身長は154cmなのですが、 留学から帰ってきて42kgになり その...

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ダイエットについて


身長は154cmなのですが、
留学から帰ってきて42kgになり

その後、食事は普通の量で運動をたくさんして、1ヶ月で39kgまで落と したのですが

たった2日間でまた41kgに戻ってしまいました(´;ω;)
特に生活を変えていません。


増減が激しく、精神的に不安定になっています。

留学前はたまに暴飲暴食しても、安定して同じ体重(38kg)を保てていたのに、帰国後変動しやすくなってしまったようです。。。

一喜一憂することに疲れました(´;ω;)




ベストアンサーに選ばれた回答


silvery_s2さん


体重にとらわれるのはよくないですよ
38キロでも41キロでもぷよぷよなんてカッコ悪い、引き締まった体をつくることが必要だと思います
私は以前、拒食症でした
体重だけに捕らわれ、その時気づいたのが、ただ細いだけじゃ美しくないということです 道端ジェシカや吉川ひなのETC… 一流のモデルはみんなエロさを兼ね備える美人です なぜだろうと考えた時、美しい筋肉やくびれバストがあるんぢゃないかとわかりました

主さんは運動してると思うので引き締まっていると思います

どうしてもあと3キロ痩せたいなら 炭水化物を抜くことをおすすめします ダイエットが停滞してしまったとき普段やらないダイエットを少しやってみると効くらしいです
私は炭水化物抜き、無塩野菜スープダイエットで停滞期をのりきりました



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1259991927
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スタバに40周年記念フレーバー&ケーキポップ登場
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110317-00000001-ozmall-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 15:57| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットについてです! 閲覧ありがとうございますm(_ _)m 私はかなり太っていて...

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ダイエットについてです!

閲覧ありがとうございますm(_ _)m


私はかなり太っていて今ダイエットしています。
食生活を見直し、
飲み物もお茶になりました。
運動も少しずつ
増やしました。


・踏み台運動 100回
・朝食前散歩。
・腹筋 背筋 60回
・ストレッチ


この運動で
大丈夫でしょうか?あと食生活でオススメの食材を教えて下さい!

優しい解答
よろしくお願いしますm(_ _)m




ベストアンサーに選ばれた回答


preciuxjourさん


まず運動についてですが、踏み台運動や腹筋背筋よりもウォーキングが効果的です。無理に早歩きをしたりする必要はなく、いつもより少しだけ早足で、できるだけ長い時間歩くことが効果的です。ウォーキングは全身運動ですし、何よりダイエットに一番いいのは激しい運動をして汗をかくことより、緩い運動を長時間(ウォーキングなら1回30〜40分くらい)続ける方が脂肪の燃焼につながりダイエット効果が出ます。また、朝食前の散歩をしていらっしゃいますが、できれば朝食後か昼食後がいいです。

次におススメ食材ですが、野菜中心の食事はもちろんですが、栄養の偏りに注意してください。必要な栄養が足りてないと逆に太ることもあります。

また食材ではないですが、山本漢方の「減肥茶」がお勧めです。お通じがよくなりますしデトックス効果もあるのでダイエットの補助食品として加えてみて下さい。ドラッグストアなどで売ってます。またこれはリバウンド防止にも役立ちます。

頑張ってください!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059964170
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ウォールストリート・ジャーナル紙ヘッドライン(17日付)
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110317-00000020-reu-int


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 15:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大幅ダイエットに挑戦しようと思います。 半身浴をしていた方に質問です。 毎日決...

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大幅ダイエットに挑戦しようと思います。

半身浴をしていた方に質問です。
毎日決まった時間に入ればいいんでしょうか?

どなたかお分かりになる方みえますか?

よきアドバイス宜しくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


tatsunoooshigoto33さん


決まった時間というよりも、
毎日かかさず1時間以上ゆっくり38度(熱すぎては体の芯が温まる前にのぼせてしまうので駄目です。)位のお湯に浸る事が大事だと思います。
お湯の位置は胸下位。

私は、サランラップをウエスト、顔、太ももに巻き付けての半身浴を毎日半年間続け(忙しい時等は40分位)て半年で52キロ→48キロになりました◎

日々の事なので多少面倒ではありますがリバウンドもなく健康的でお勧めです。
ですが、時間に余裕のない生活スタイルの方ですと半身浴での大幅ダイエットは少し難しい、もしくはかなりの長期ダイエットを覚悟で、と思ってしまいます。

でも、体には本当に良い事が多く私は生理痛等の緩和にも繋がりました。

それと、ポイントとしていつも入浴前に生姜湯を飲んでいました。
熱の促進具合が違います。

それと、入浴時には風呂蓋を閉められる位置迄、閉める事。
(これも、早く温まります)

入浴の最後には足先だけ冷たい水で冷やすと湯冷め防止になりますよ◎




http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1160042956
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スーパーシンプルな
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110318-00000000-inet-inet


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 14:07| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット全般について ダイエットの方法と言うのはさまざまあると思いますが、結...

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ダイエット全般について
ダイエットの方法と言うのはさまざまあると思いますが、結局のところどれがいちばん効果があるのでしょうか?

食事制限で言えば置き換えダイエットや朝バナナダイエット・キャベツダイエット・黒豆ダイエット・トマトダイエットなどなど。
運動に関してもエクササイズといっても何種類もありますよね。

やっぱり、効果と言うのは個人差があるのでどれがいちばん良いなどとは決められないものなのでしょうか?
正直、今現在ダイエット系の情報は量が多くて、効果に関して根拠が見えてこないものが多い様に感じます。

どなたか詳しい方がいらっしゃれば教えていただきたいと思います。




ベストアンサーに選ばれた回答


inwdm26482さん


ダイエットの効果は人それぞれなので、どのダイエット方法が一番効果があるとはいえないでしょうが、最近話題のダイエット方法を試されてはどうですか?

酵素ダイエットと言って、酵素ドリンクや酵素サプリメントを飲むだけでダイエット効果が得られるというものです。
似たようなものでクレンズダイエットと言うものがあって以前テレビで紹介されてかなり話題となっていました。
というのもそのクレンズダイエットはハリウッドセレブの間で人気があるということです。
肥満大国アメリカのセレブが注目しているダイエット方法なのでかなりの効果が期待できると思います。

それから、酵素は人間の体に必要不可欠なもので、体内でもつくられるのですが、歳をとるごとに減っていってきます。そこで酵素を補う事で美肌効果や、アンチエイジング効果なども期待できます。

更には、便秘解消効果もあり、便秘に悩む人にも酵素が注目されています。

酵素ダイエットは人気があるみたいで、口コミなどでもよく見かけます。
ですのでまずは、いろいろ調べられてから始めてみるのも良いかも知れません。

http://www.foods-health.com/diet.html



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1159698306
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新感覚のフィットネスクラブで楽しく
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110413-00000002-ozmall-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 12:51| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットの方法を教えてください! 皆さんはどんな方法でダイエットをしています...

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ダイエットの方法を教えてください!
皆さんはどんな方法でダイエットをしていますか?
ダイエットの方法を教えてください!
皆さんはどんな方法でダイエットをしていますか?

私は買い物に行くときは歩くようにする程度のことしかしていないのですが、そろそろ暖かくなってくるので、痩せなきゃなーと思っているところです。
そこで、皆さんのダイエット方法を教えていただきたいんです。
気になっているダイエット方法としては、朝バナナダイエットとか、夜トマトダイエットとかです。
酵素ダイエットも結構話題になっていて、気になっているところなんですが…。

オススメのダイエット方法、教えてください!




ベストアンサーに選ばれた回答


mgbsrrasrさん


ダイエットの基本は摂取カロリーより消費カロリーの方が多いということが大前提になります。
脂肪1kgを燃焼させるのに必要なカロリーは7000kcalと言われています。
ウォーキング1時間半で300kcal(体重や歩くペースで変動します)のカロリー消費ですので、23時間くらいウォーキングをすると脂肪が1kg燃えることになります。
もちろん、そんな単純な話では無いのですが、目安として覚えているのもいいかもしれません。
ご飯1杯大盛りくらいのカロリーと、ウォーキング1時間半の消費カロリーが同じくらいと考えると、運動をしたほうがいいのか、食事制限をしたほうがいいのか、といったところでしょうか。出来るならどちらもやったほうが効果的なのは言うまでもありませんが。

私は酵素ダイエットをやっているのですが、じわじわと効いて良い感じです。
私の場合、朝食前に酵素を一杯飲んで、水をコップ1〜2杯くらい飲んで、その後は普通に食事をします。
昼は会社の人と外食をすることが多いですが、できるだけ生野菜を食べるようにしています。
夕食前に酵素を飲んで、食事は腹8分目程度の量に抑え、水をたくさん飲むようにしています。

隔週末には酵素を利用したファスティング(断食)ダイエットをやっています。
土曜の朝から水と酵素だけで過ごして、日曜の夜は軽めの食事、月曜からいつもの生活という流れです。
当然お腹が減るので、そのときは生野菜か果物を食べるようにしています。
がっちり断食というわけではないですが、身体が軽く感じますし、むくみも取れます。

こちらのサイトが酵素ダイエットの情報サイトなんですが、参考にどうぞ。
http://www.rank.diet-koso.com/



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1457062544
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女性向け健康サポートサイト「Karada Manager for Women」がドコモ、ソフトバンクに対応
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110318-00000030-zdn_m-mobi


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 11:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエット について 今から約2ヶ月前にダイエットに関して質問させていただきまし...

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ダイエット について
今から約2ヶ月前にダイエットに関して質問させていただきました。

で体重が

86kg→78Kg(さっき計りました)になりました
8kgやせました。急激にやせると体に悪いと言われますが
いきなり8kgは痩せすぎでしょうか?
パパイヤ鈴木がダイエットに成功したのをTVなどで放送していたのをみたのですが
太ってる人はすぐに5kgなんて痩せるみたいなことをいっていました。本当何ですかね?
で自分は一ヶ月で5kg落ちました。

2ヶ月目は3kg痩せました。

2ヶ月目はあんまり体重が落ちてないです。大きく減るのは最初の1ヶ月目だけなんですかね?

自分は高校生で三学期の終わり頃から始めてまして(ダイエット)期末試験が近くて、三月頃今までやっていた、踏み台昇降の時間を40分から20分〜30分の時間しかやっていなく運動量が足りなくて減りがあんまり無いのですかね?

2ヶ月目以降は徐々に痩せていきますかね?
二ヶ月目以降運動量を増やすため40分に戻してなれたら45分と5分ずつ増やしていけばいいですかね?

停滞期について教えて欲しいのですが、停滞期とゆうものはいつ頃でるのですか?

長文・乱文、すいません
回答お待ちしていますm(_ _)m




ベストアンサーに選ばれた回答


sakura040906さん


停滞期は人それぞれですが
一般的に、保たれていた期間が
一番長い体重まで痩せると
停滞するようです。

ダイエットの効果は
人それぞれですから
あなたにとってどんな
方法が効果的かは
断言できませんので、
あくまでも、1つの方法だと
考えて読んでください。

ダイエットをしたいなら
食事制限をするよりも
栄養バランスのとれた
食事を3食きっちり食べて下さい。

体内の栄養バランスが整っていると
間食やドカ食いを抑えることが
できるため、結果的に痩せる
ことができます。個人差はありますが...。

あまりに極端な
食事制限をしてしまうと
身体が危機感を感じて
余分に栄養を吸収してしまい
結果的に太ってしまいます。

すぐに結果を出したいなら
骨盤矯正ダイエットなんかも
お勧めです。書店で関連本が
出されていますから、
やり方はそちらを読んで
頂いた方がわかりやすいかと
おもいます^^





http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059329465
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nitehi worksで「メッタ蹴り」-カロリー消費で被災地支援 /神奈川
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110323-00000000-minkei-l14


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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嫁のダイエットについて 出産後10ヶ月の嫁にダイエットをすすめるのは無理な話な...

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嫁のダイエットについて
出産後10ヶ月の嫁にダイエットをすすめるのは無理な話なのでしょうか?

もともとお腹の脂肪もありますし、おしりも大きく、太ももも太いのですが、顔と上半身はそんなでもありません。
腹〜足に脂肪がたまりやすい体質のようです。

ランニングを週に1回程度、樫木さんのカーヴィダンスをDVDで週に2,3回やってもらってますが、それ以外の腹筋やヒップ運動などは言ってもやってくれません。本人も一緒にやるならやるが、本人の意思でダイエットをする強い意志がある性格ではないので、僕が言っても「家事や掃除や子供の何かをやるので時間がない」とあまりやりそうな感じはありません。

ちょっと前は夜ランニングも可能でしたが今は「節電で夜は外は暗いので走りたくない」と、夜はランニングはダメです。

女性は化粧もあるので、昼に走ると化粧がとれたりするので大変だとは思いますが、来月から会社復帰するので、これでは、もうランニングをするなんて不可能です。
ランニングしなければ自然に燃焼できる身体の基礎は作れないのではないか?と思っています

僕はここ1年ランニングをやっているので、それが身体でわかるのですが、嫁にも同じようなことを求めるのは酷でしょうか?
何かいいトレーニング方法があれば、ご教授お願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


fooga22さん


産後太りが目に余るってことなんでしょうか?
でも、ダイエットって本人にやる気がないと絶対無理です。
奥さんは痩せる気がないのか、気力がないんじゃないんでしょうか。
育児は積極的に手伝っていますか?
育児なんかで疲れないと思ったら大間違いですよ。へとへとです。
わたしも産後太りで悩んでいますが、
痩せて体力が落ちたらもう持たない・・・と、不安があります。
痩せることのメリットを奥さんに理解させられないなら、ダイエットは諦めてください。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1260046902
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社長・岡田斗司夫、社員から給料をもらいます
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110325-00000033-zdn_mkt-soci


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 09:58| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

オススメのダイエットサイトを教えて下さい。 本気でダイエットに挑みたいと思って...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。basketkxeさん

オススメのダイエットサイトを教えて下さい。

本気でダイエットに挑みたいと思ってます。

食事メニューや、カロリー消費など…
ダイエットに役立つサイトを探しています。

できれば、無料のサイトがいいのですが、見つからないので、有料のサイトでも構いません。

オススメのダイエットサイトを教えて下さい。

よろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


gakijkcarrotさん


私も活用しているサイトです。
月額315円の公式サイトですが、ダイエットを完全にサポートしてくれますよ♪
最初にアンケートに答えて、利用者自身にあったダイエットプログラムを提案してくれました。
専門のコーチが、毎日指導してくれますので、本気でダイエットに臨めると思います。

ダイエットコーチ
http://48.xmbs.jp/keilucky-73665-l.php?guid=on



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1460045179
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ブリトニー・スピアーズ、
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110325-00000004-ozmall-ent


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巻くだけダイエットを試された方に質問です。 巻くだけダイエットというゴムベルト...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。mai133335さん

巻くだけダイエットを試された方に質問です。
巻くだけダイエットというゴムベルトのようなものが入った本が昨年?結構ブームになったかと思うのですが、あのダイエットのしくみとしては、骨盤の状態が正常な状態に戻る→代謝がよくなる→やせる?という風な感じなのかなと商品説明を見た感じで想像しているのですが…(違ったらスイマセン)

それで、ダイエット目的ではないのですが、出産後きちんと骨盤を締めていなかったせいもあって元々腰痛持ちだったのが酷くなったのでこの「巻くだけダイエット」のものを使って骨盤矯正できればいいなぁ…と思っているのですが実践されてみた方は効果は感じられましたか?
見た目的には特に変わらなくても良いのですが、腰痛+坐骨神経痛が辛いのでどうにかしたいなぁ…と思っています。

一応、整骨院やカイロへは一時期通っていましたが骨盤がズレてると言われたものの施術後に痛みの程度があまり変わらなかったことと(あまり上手でなかったのかもしれません)費用が結構かかったので通うのをやめました^^;

実践されてみた方、詳しい方へ質問です---
@骨盤ゆがみなどが治ったような実感はありましたか?
Aこれ以外の方法でも、自宅などであまり費用をかけずに骨盤を矯正する方法などありますか?

いずれかお分かりになられる方がいらっしゃいましたらアドバイスよろしくお願いします。




ベストアンサーに選ばれた回答


bbnpx215さん


使ってみたけど骨盤矯正にはならなかったような…

私も産後のケアを充分にしていなかったので骨盤歪んでます

あのゴムバンドは尾低骨の高さできつく結ぶと腰が楽になります。自転車のタイヤの中にあるチューブで巻いても同じ効果です。
ただ矯正の力は無いと思うので今は楽天で販売されてる骨盤矯正ガードルを履いてます

効果があるのかは不明です…

なんだか取り留めのない答えでゴメンナサイ



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1159823606
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性生活も充実する「たった1分で人生が変わる筋トレの習慣」
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110325-00000502-sspa-soci


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ダイエットサプリの ナノダイエットについて‥ 他のQ&Aを見るとほとんどの方が効...

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これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。upa_sayaさん

ダイエットサプリの
ナノダイエットについて‥

他のQ&Aを見るとほとんどの方が効果なしと言っています‥

会社の方は
50人に1人効かないというような事を言っていたのですが

本当のとこ
どーなんでしょうか.

注文してまだ届いてないのですが料金を払う前に本当の事を知りたいです(>_<)

効果があった方は
いますか?

全額返金はちゃんとありますか?




ベストアンサーに選ばれた回答


realfaith1992さん


痩せるサプリなどありません。
そもそも痩せる薬などはBMI35以上のおでぶさんが医師から処方してもらってやっと貰えるものです。
副作用もあります。それに日本人は比較的痩せてる民族です。アメリカに比べれば肥満の人はは1/10です。それに最近では女性の無理なダイエットや痩せすぎなどが問題になってます。それなのに痩せるサプリなんて売ったらみんなそれを買います。そして痩せすぎになって未熟児しか生めなかったり早死にしたり病気になったりとたくさんの問題が生じます。

なので痩せるサプリなんてあるわけないんです。たいていそういうサプリってどっかに『効果には個人差があります』って小さく書いてあるんですよね。『痩せないじゃないか!!』ってクレームつけても『いや効果には個人差があるのであなたには効きづらかったのですね』で終わりますから。

会社とはその商品を売ってる会社ですか?それならば会社に有利な情報を出すのは当たり前です。消費者が商品を買ってくれれば自分の収入も上がるわけですから。

決して騙されないように。




http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1059674300
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オスカー俳優C・ベールが日本の被災者にメッセージ
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ダイエット方法の裏技 同じ女性は全員回答ください。 ダイエットサイトの方法で本...

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ダイエット方法の裏技
同じ女性は全員回答ください。
ダイエットサイトの方法で本当に痩せる?
モデル愛用のダイエットとかたまにありますが、方法ダイエット裏技方法なんてありますか?
ダイエットしたいです。
本当に痩せるダイエット方法なんてあるのか疑問です。
皆さんの中でダイエットに成功した人いますか?
ダイエットはやはり苦しいですか?




ベストアンサーに選ばれた回答


ddkkatauamakaさん


本当に痩せるダイエット方法はたくさんありすが、私が愛用している簡単ダイエット教えます。
モデルのさくりなさんや読者モデルの方だ愛用している超安ですぐ痩せる方法があります。
これです。
http://86.xmbs.jp/gekiyasecom/
私も最近はまってて6キロ痩せました。
さくりなプロデュースのダイエット用品は本当に痩せると話題になってるらしいです。
http://86.xmbs.jp/gekiyasecom/?guid=on
良かったら使ってみてはいかがですか?



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1458776069
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


いつでもどこでも手軽に皮下脂肪を確認
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110326-00000002-rnijugo-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 05:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットしているのに痩せません! 閲覧ありがとうございます。 私は最近1ヶ月...

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ダイエットしているのに痩せません!


閲覧ありがとうございます。
私は最近1ヶ月程カロリー制限をして、ダイエットをしています。 食べる量も普通の子より良く食べる性格だったので、食べる量を1/4程に減らしました。それなのに体重が全く変わることなく、この前、少し増やして食べたたら逆に体重が減りました。食べる量を1/4に減らしても変わらないのに、食べる量を1/3にしたら体重が減りました。これはどういうことなんでしょう?


半身浴は痩せると聞いたので、半身浴をしているんですが、中々痩せません。私は体質的に汗をかきにくいので、そのせいかなと思います。



個人的に残り6s痩せたいんです
高校受験が終わったら勝手に痩せたのに、大学受験が終わった時は痩せませんでした
食事制限は結構出来る性格です
私に合うダイエットを教えてください!


149p 39s

高校受験時 44.6s
高校1年 43s
高校2年 42.5s
高校3年 41.5s
大学受験後 40s(ダイエット開始)
現在 40〜39s


※ダイエットは止めた方が良いというアドバイスはやめてください




ベストアンサーに選ばれた回答


lootrustさん


質問者様が私と同じ身長で同じような体重からダイエットしているとのことで親近感を感じたのでお答えしたいと思います^^
カロリーの問題は他の方がお答えしている通り基礎代謝が関係していると思います。
極端に食べる量を減らす。また1食抜くなどをすれば1日に摂取する総カロリーは減りますが体が省エネモードになって次の食事でためこまないと!と思ってしまうそうです。
また食べる順番も関係しているようでサラダなど食物繊維から食べ、ご飯など炭水化物を最後に口にする方がインシュリンが過剰にでることがなくなるので太りにくくなります。
つまりカロリー気になるから今日はパンだけにしよーとなると逆に太ってしまうということですね。
主食と野菜とたんぱく質をバランスよく食べることが大切です。
現に私もこれを知ってカロリーを気にせずに食べるようにした方が痩せました。
そして1キロ痩せるのには7200キロカロリー減らす必要があります。
これを短い期間で実行しようと思うと相当基礎代謝も落ちると思われますので長いスパンでのんびりダイエットをした方がいいと思います。
食事制限だけでは筋肉も落ちてしまいますので適度な筋トレも必要です。
有酸素運動と無酸素運動を組み合わせ、食事も少し減らす…というのが1番のダイエットだと思いますね^^

あと6キロ痩せたいとのことなのですが私は質問者様と同じ身長で食事制限だけで32キロまで痩せました。
自分では食べてるつもりでした。しかしどんどん減っていきます。
友人や親戚には拒食症なのではないかと心配されました。
体脂肪率3%までいきました。
今現在40キロ以上に戻したのですが生理が1年以上きていなくて産婦人科通いです。
注射を打っても駄目でした。薬を飲んでも駄目でした。
加えて太るのが恐ろしくて白米なんてここ数カ月食べれていません。
モデルさんなんてみていると私たちより背がもっと高くて30キロ代なんて方も大勢いらっしゃるので私のような者も希有なのだと思いますが、質問者さまには私のような馬鹿はしてほしくないなと思います…
適度に!が1番ですね^^;

長くなって申し訳ありませんでした。
こんな実体験含めた回答ですが参考程度にお願いします。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1258304837
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


GARMIN Edge500 インプレ 後編…効果的な有酸素運動をサポート
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110327-00000008-rps-sci


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ダイエットを成功させるノウハウ。
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おすすめダイエット食品ランキング、お勧めダイエットドリンクランキング、オススメ ダイエットシェイクランキング、ダイエットサプリ ランキングは嘘、インチキですか?サイトごとに順位が違い、本当に痩せる効果があるダイエット食品効果、ダイエットサプリ効果、ダイエットシェイク効果が分かりません。ただ、売りたい順にランキング付けをしているのではないかと疑いたくなります




ベストアンサーに選ばれた回答


kanatayuzuさん


森中先生のサイトが参考になると思います→http://search.yahoo.co.jp/search?p=http%3A%2F%2Fmorinakayuuka.ni-mo...



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1360039843
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楽しんご、
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110329-00000005-dal-ent


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 04:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットについて。 閲覧ありがとうございます。 現在ダイエットをしていて、 1...

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ダイエットについて。

閲覧ありがとうございます。
現在ダイエットをしていて、
1ヶ月で約5kg痩せましたがそこから全く体重が減りません。

私は現在、156cmの57kgで
どう考えてもぽっちゃり体型です。
足をケガしているので運動はできません。
食事制限(菓子抜き,一食分の炭水化物を豆腐に置き換え)
+筋トレしか行っていないのですが
これで夏までに40kg台にすることは可能でしょうか?
ちなみに、未成年なのでアルコールの摂取はありません。
意志はかなり固いです。
アドバイスいただけるとありがたいです。
また、停滞期の乗り越え方についても何かあれば教えて下さい。







ベストアンサーに選ばれた回答


sato_watariさん


一ヶ月で5kgは落としすぎですし、落とすなら後2〜3kgくらいでいいかと。
あまり落としすぎると、肌ボロボロになりますよ?

それでもいいなら、頑張って下さい。

質問の答えですが、停滞期だと思います。停滞期の乗り越え方はわかりませんが、生理後2週間くらいは、痩せやすい体質になるらしいですよ。

いいアドバイスは出来ませんでしたが、ダイエット頑張って下さい!



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1259801012
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ワカメを食べると毛が生える!? 「薄毛&育毛の通説○と×」
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110329-00000003-trendy-ind


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ダイエットを成功させるノウハウ。
posted by スーザン at 03:12| Comment(5) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットのカロリーについて 16歳女子で163センチの体重59キロくらいなんですが...

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ダイエットのカロリーについて 16歳女子で163センチの体重59キロくらいなんですが痩せようと思います。運動は週5くらいで1時間のジョギングをしています。 1日のカロリーはどのくらいがいいでしょうか?普通の摂取カロリーとダイエットに最適なカロリーを教えてください。




ベストアンサーに選ばれた回答


natunatusukiugaさん


基礎代謝が1493kcal なので1500〜1900kcal以内に抑えてジョギングは続ける。
あなたの1日の消費カロリーが900kcalとして
基礎代謝1493+活動カロリー900=2393kcal
2393−1900(摂取カロリー)=493kcal
1日1900kcalの摂取で15日で脂肪1キロ燃焼します。
もっとカロリーを消費すれば痩せるペースも速くなります。
参考にしていただけたらと思います。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1459775004
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カロリー消費の最も大きいカラオケ楽曲は?
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110329-00000591-bark-musi


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posted by スーザン at 01:19| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットについて 閲覧ありがとうございます。 私は現在高校2年です。 質問の内...

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ダイエットについて
閲覧ありがとうございます。
私は現在高校2年です。
質問の内容はダイエットの事なのですが、私は平均体重の2倍はあります(´・ω・`)
一気に痩せるとリバウンドの原因になるらしいので、少しずつ痩せていきたいと思っています。
1ヶ月に3〜4kのペースぐらいで行こうと思っています。

朝バナナダイエットとかキャベツダイエット等、効果はあるのでしょうか?
あと食事前に牛乳コップ1杯飲むといいとかも聞いたのですが・・・

それから私はソフトテニス部に入っています。中学からやってて、姉は中学やっててその時体重がかなり減ったらしいのですが私は減るどころか増えています;
なので新陳代謝?脂肪燃焼を促進してくれる飲み物や食べ物があったら教えていただけると嬉しいです。
コーヒーダイエットというのも聞いたんですが、効果はあるのでしょうか?
コーヒーは大好きなのでやってみようと思うのですが・・・

よかったら回答くださると嬉しいです。




ベストアンサーに選ばれた回答


buutk24さん



コーヒーはカフェイン
たっぷりだから逆効果
紅茶ダイエットの間違い?
あと牛乳じゃなくて豆乳?


ダイエットには辛い物や
温かいものがいい
あとはグレープフルーツなども
脂肪燃焼にいい!


食べ物を消化?する時に
体にある酵素を使うのですが
フルーツには元から酵素が
沢山含まれているため
沢山たべても太らない

もちろん過剰摂取は禁物



水をしっかり摂取したり
リンパマッサージをする事で
体の毒素が抜け新陳代謝が上がる


お腹が空いた時は温かい飲み物
(できればお味噌汁)を飲むといい

ご飯は朝(大)昼(中)夜(小)
のバランスで!


ご飯を食べるときには
サラダや汁物などから先に
たべる


そもそも食事制限して1日の
摂取iが1000i以下だと体が
食べ物を蓄積しやすくしてしまう
1日の摂取iが標準より高い人
が正常値に戻す場合には有効



などなど沢山あります
頑張ってください!









http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1259973547
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楽しんご、初著書で整体師“癒しんご”の本領発揮
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110328-00000328-oric-ent


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posted by スーザン at 00:03| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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